Lo primero que la mayoría de nosotros esperamos cuando llegamos a nuestra propia cama por la noche es una almohada suave en la que hundir nuestras cabezas. Pero, ¿te diste cuenta de que la confiable almohada ha existido durante mucho tiempo, y que ha evolucionado significativamente a lo largo de los siglos?
Las almohadas son objetos antiguos, que preceden a la antigua Egipto, la antigua Grecia, y han sido ubiquitarias en el mundo cada vez más integrado desde entonces. Hace tiempo las almohadas no eran tan suaves como lo son hoy. Con frecuencia estaban hechas de materiales duros como piedra, madera o incluso metal. ¡Imagina recostar tu cabeza sobre una almohada de piedra! ¡Ay!
Las plumas, la paja y el algodón se utilizaron eventualmente para crear almohadas más suaves, lo que desde entonces ha ayudado a mejorar el sueño de las personas. En la Edad Media, solo los ricos tenían almohadas; las personas pobres tenían que conformarse con bolsas llenas de paja o paja.
No fue hasta los años 1800, con los avances de la Revolución Industrial en la producción textil que hicieron que las almohadas fueran más asequibles y accesibles, que se volvieron lo suficientemente comunes para ser lavadas. Era trabajo de la máquina hacer almohadas tan rápido como fuera posible, para que todos pudiéramos tener una grande y esponjosa donde descansar nuestras cabezas.
Al elegir una o dos almohadas, considera cómo duermes. Si duermes de lado, una almohada firme proporcionará el soporte necesario para el cuello y la espalda. Si duermes boca arriba, sería mejor usar una almohada de firmeza media. Si duermes boca abajo, necesitas una almohada suave para no lastimarte el cuello.
Cuando tienes la almohada adecuada, también es importante mantenerla limpia y esponjosa. Revuelve tu almohada de vez en cuando para ayudar a mantener su forma. También puedes airearla o exponerla al sol para refrescarla y eliminar cualquier ácaro del polvo que pueda estar escondido dentro.
¿Te has preguntado alguna vez por qué siente tan bien abrazar una almohada? ¡Hay una ciencia detrás de ello! Cuando abrazamos una almohada, producimos una hormona llamada oxitocina que nos hace sentir felices y relajados. Por eso abrazar una almohada también puede ayudarte a quedarte dormido más rápido y dormir mejor.
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